ATELIERS BIEN-ÊTRE
Ma démarche : un laboratoire de vie ouvert à tous !
Nourrie de mes nombreuses rencontres et expériences, je me suis formée à diverses pratiques afin de partager ce qui a fonctionné pour moi.
Je t’ouvre les portes de mon laboratoire de vie. Je te dévoile mes petits secrets, mes grandes découvertes et mes humbles connaissances en santé préventive. Je t’offre quelques outils pour faire tes expériences et suivre ton propre chemin.
Tout ne fonctionnera pas forcément pour toi. Je t’invite à expérimenter. A semer quelques unes de ces graines de vie et à observer celles qui poussent dans ton propre jardin. Ne me crois pas sur parole, inspire-toi, essaie, teste par toi-même, trompe-toi, recommence, intègre ce qui fonctionne pour toi.
La philosophie des ateliers : expérience, conscience, bien-être
Expérience
Lors de chaque événement et atelier, je t’invite à faire l’expérience. A expérimenter, explorer, oser, pour apprendre à te connaître. Je te propose de nombreux outils, des petites choses à tester pour alimenter tes réflexions et ton quotidien.
Il n’y a pas de réponse toute faite, se connaître est l’aboutissement d’un cheminement personnel rempli de découvertes, de réussites mais aussi de déceptions. C’est une aventure de tous les jours 🌱
Conscience
Nous cheminerons également ensemble vers plus de conscience. Conscience de soi, conscience des autres, conscience du monde qui nous entoure 🌱💚
Dans ce quotidien où tout va très vite, où la vie est consommée à toute allure, où le stress est coutumier… il est souvent difficile de ralentir. Je te propose alors différents outils comme le yoga, la méditation, le développement personnel, pour tourner ton regard à l’intérieur, vivre l’instant présent, vers un mode de vie plus conscient et aligné 💫 Comme une reconnexion à soi et au monde.
Bien-être
Être en bonne santé, se sentir bien, être heureux, vivre des moments de joie. “Être bien” c’est probablement trouver l’équilibre entre bien-être physique, mental, émotionnel et social ✨
Être bien dans son corps | Notre corps physique est notre maison, il mérite qu’on en prenne soin avec notamment une bonne hygiène de vie : alimentation, hydratation, sommeil, activité physique, etc.
Être bien dans sa tête | Prendre soin de son corps contribue à prendre soin de son mental. Mais cela ne suffit pas, la tête aussi a besoin d’amour : relaxation, gestion du stress, connexion aux émotions, réalisation de soi, etc.
Être bien avec les autres | Les bonnes relations sociales sont aussi importantes pour être heureux : se sentir bien avec sa famille et ses amis, partager, rire, pleurer, être ensemble, créer des liens, appartenir à une communauté.