Ingrédients :
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Expérience | Conscience | Bien-être
Holis’Ma, c’est un projet de cœur 💛 Un savant mélange des ingrédients de vie qui m’ont fait grandir et me passionnent, que j’ai à cœur de partager avec toi.
À tous ceux qui, un jour, m’ont demandé “Marie, et si tu donnais des cours de yoga ?”, “Tu pourrais organiser un atelier de cuisine ?” ou encore “Quelles sont tes recettes de cosmétiques maison ?” Holis’Ma est né pour partager mon amour pour un mode de vie naturel et aligné 🌱
Je suis emplie de joie à l’idée de t’offrir quelques graines de vie amoureusement sélectionnées et de t’accompagner à leur apporter tout l’amour et la lumière dont elles ont besoin pour grandir.
Tu trouveras ici :
🧘♀️ Des évènements alliant cours de yoga, ateliers de cuisine santé, cosmétique maison, temps d’échanges, etc.
👩🍳 Des recettes, des pistes de développement personnel, de la bonne humeur 🌞
C’est peut-être le début d’un voyage vers plus de conscience ? Conscience de soi & du monde 💫 Prépare tes valises, j’ai déjà plein d’idées pour les remplir ! 🚀
Cours de yoga
Je propose des cours de hatha, vinyasa et yin yoga dans le sud-ouest près de Bordeaux. Grâce à la méditation, aux exercices de respiration, aux postures et aux chants, j’invite chacun à tourner son regard vers l’intérieur pour cheminer vers plus de conscience et d’équilibre.
Nutrition santé
Prendre soin de soi, c’est aussi se faire plaisir avec une alimentation gourmande et consciente pour se chouchouter en respectant son corps. Passionnée de cuisine et formée en nutrithérapie, j’organise des ateliers de cuisine santé et partage mes astuces du quotidien.
Séjours bien-être
Prendre le temps de mettre sur pause, explorer en profondeur, de manière holistique. C’est le vaste programme que je te concocte avec amour pour mes séjours bien-être et retraites de yoga. Des expériences riches pour se ressourcer, se nourrir, retrouver le chemin de l’équilibre.
On fait connaissance ?
Je m’appelle Marie, je suis passionnée depuis toujours par l’humain dans sa globalité, l’être humain : le corps à la fois physique, mental et émotionnel.
Pourtant, je n’ai pas toujours été bien outillée pour prendre soin de mon propre corps.
J’ai longtemps lutté pour garder le contrôle de mon mental, de ma vie, voire de celle des autres. J’ai longtemps lutté contre mes émotions, contre mes pensées, contre mes croyances. J’ai longtemps lutté contre les blessures physiques, contre les blessures émotionnelles, contre les injonctions sociétales.
Grâce à de merveilleuses rencontres, notamment grâce au yoga, tout cela a beaucoup changé. J’en suis si reconnaissante. Et c’est ce que j’ai à cœur de transmettre à mon tour. J’ai la chance aujourd’hui de partager mes découvertes en santé préventive, d’ouvrir des espaces d’introspection et d’expérimentation, d’offrir des opportunités de prises de consciences transformatrices. Je t’ouvre les portes de mon laboratoire de vie. Installe-toi confortablement, prends ce qui te parle, ne t’embarrasse pas du reste.
La petite histoire
Quand j’ai commencé le yoga, je n’aimais pas les pratiques lentes. J’étais hyperactive, toujours dans le contrôle, le mental agité, je n’aimais pas m’arrêter. Passer 5 minutes à respirer sur un tapis ? Jamais ! Et ne me parlez pas d’introspection 😅 Et puis, je suis allée voir progressivement ce qu’il se passait dans les cours de hot yoga, puis de vinyasa, puis de hatha, puis de yin, et ça a été le début d’un joli chemin à ma propre rencontre 🤍 Un chemin vers plus de lâcher-prise, de conscience et de mobilité. Un chemin qui soigne en douceur les blessures physiques et émotionnelles.
La traversée
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